2.000 Nuevas Oportunidades
Un año tiene 8.760 horas. De esas horas, alrededor de 2.920 las pasamos durmiendo, entre 2.000 y 2.500 trabajando, y el resto forman parte de nuestro tiempo libre.
Estas 2.000-2.500 horas de trabajo anual vienen de un sencillo cálculo en el que se cuentan las 8 horas de trabajo promedio al día – 40 horas de trabajo semanal – y se multiplican por 52 semanas de trabajo al año.
Ahora bien, que la jornada laboral tenga 8 horas de media no significa que se aprovechen las 8. De hecho, se ha demostrado que, de una jornada de 8 horas, el trabajador promedio solo es productivo durante 2 horas y 53 minutos. Y te preguntarás, pero, ¿qué hace el resto del tiempo?
El mismo estudio en el que participaron alrededor de 2.000 trabajadores de oficina a tiempo completo reveló que los trabajadores no trabajan todo el tiempo que están en la oficina. Entre las actividades que más realizan mientras no están trabajando son:
¿Te das cuenta de todo lo que se podría conseguir si se trabajaran esas 5 horas de distracciones y procrastinación?
Acabamos de empezar el año y, como todos, se nos abren al menos 2.000 nuevas oportunidades de brillar, de crecer, de sacar verdadero provecho a lo que estamos haciendo, de luchar por algo que nos importa, y de lograr los objetivos que tenemos en mente.
Para aprender a aprovechar esas horas, aquí tienes algunos consejos:
Todos estos consejos solo serán útiles si se mantiene un balance entre todas las áreas de nuestra vida. No renuncies a una o varias, aprende a gestionar tu agenda. Debes dedicar tiempo a todas ellas (empresa, familia, estudios, amigos, salud, etc).
Si buscas un coach certificado que te ayude a sacar el máximo de estas 2.000 nuevas oportunidades, estás en el sitio ideal. Llama hoy para una consulta personalizada.
Ana María Ortega
Certified Flourishing Workplace Coach
- Leer las noticias – 1 hora y 5 minutos
- Chequear las redes sociales – 44 minutos
- Hablar de cosas ajenas al trabajo con los compañeros – 40 minutos
- Buscar otros trabajos – 26 minutos
- Tomarse descansos para fumar o comer – 23 minutos
- Llamar a parejas o amigos – 18 minutos
- Preparar bebidas calientes como café o té – 17 minutos
- Escribir mensajes de texto – 14 minutos
- Comer snacks – 8 minutos
- Preparar comida – 7 minutos
- Haz una lista de lo que te gustaría conseguir en el día, pero prioriza según su importancia y urgencia.
- Adelántate. A lo largo del día hacemos muchas llamadas y llevamos a cabo diversas tareas. Siempre que puedas, recopila toda la información que puedas necesitar, y tenla a mano para no tener que pausar o posponer la actividad en cuestión.
- Escucha atentamente. Así, entenderás las cosas mucho mejor y no tendrás que perder tiempo preguntando o investigando por tu cuenta.
- Aprende a compartir o delegar tareas. Uno de los factores más importantes del crecimiento de las empresas y las startups es saber delegar trabajo a las personas adecuadas.
- Elimina tus “ladrones de tiempo”. Identifica cuáles son tus distracciones y crea un plan para eliminarlos.
- Aprovecha la tecnología. Vivimos en una era tecnológica en la que disponemos de cientos de atajos para llegar a nuestro destino. Aprende a usarla a tu favor.